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開學季,分享10道早餐飲品,收藏做給娃喝
2021-06-30 

馬上就開學了,孩子們上學家長要早起做早餐,我也是一樣的,每天要提前想好早晨都吃點啥,還一周不重樣,盡量讓孩子攝入的營養,吃得飽飽的,應對一上午繁重的功課。前一陣子分別分享了10道早餐餅和10道面條的做法,有人留言說有沒有稀的啊,粥啊米糊啥的,今天就整理了最近我家喜歡的10道早餐飲品,營養美味并存,做法也簡單,孩子喜歡喝,收藏吧,再也不用天天喝牛奶了。

開學季,分享10道早餐飲品,收藏做給娃喝

一【奶香玉米汁】

原材料:甜玉米1根,牛奶250克,糯米20克,白糖適量,清水適量

制作過程:

1、將玉米用刀劈開,再將玉米粒搓下來。

2、玉米粒都搓下來后沖洗干凈,控一下水分。

3、糯米淘洗干凈放入破壁機中,加入白糖和牛奶,再加入適量清水,使總體積達到1000毫升,浸泡半小時。

4、最后再加入玉米,接通電源,選擇五谷豆漿功能,半個小時即可。

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二【核桃杏仁露】

原材料:核桃35克,杏仁30克,糯米粉25克,牛奶250克,水470克,白糖30克

制作過程:

1、將核桃、杏仁、糯米粉和白糖都稱量好。因為趕時間,所以我用糯米粉來做這個飲品,如果用糯米的話也可以的,就是要浸泡一會,可以用破壁機或是豆漿機選五谷豆漿,大約半小時才能喝上,而像我這種做法,不用10分鐘就搞定了。

2、將核桃、杏仁、白糖、糯米粉和牛奶都放入破壁機杯子中,再加入470克的純凈水,蓋好蓋子,選擇果仁露功能,一共攪打3分鐘就成細滑的飲品了。

3、然后放入煮鍋中,大火燒開后轉小火再煮1分鐘,煮的時候要不停攪拌,這樣很快就搞定了。

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三【山藥玉米飲】

原材料:甜玉米1根,鐵棍山藥半根

制作過程:

1、甜玉米用刀切開,再將玉米粒剝下來。

2、山藥去皮,再切成小塊。

3、山藥和玉米粒都放入破壁機的料理杯中,加入大約1000毫升純凈水。

4、蓋好蓋子開動料理機,選擇五谷豆漿功能,或是有玉米汁功能的選擇玉米汁功能,半個小時就好了。

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四【銀耳杏仁露】

原材料:銀耳1小朵(干的6克),薏米30克,杏仁20克,糯米15克,水650毫升,冰糖適量

制作過程:

1、薏米淘洗干凈提前浸泡1小時,銀耳也冷水浸泡1小時。

2、薏米、糯米、杏仁都放入破壁機的料理杯中,銀耳去掉根部撕成小朵也放進來,根據自己口味加一些冰糖,再加650~700毫升的水。

3、然后接通電源,蓋好蓋子,選擇五谷豆漿功能,半小時即可。

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五【南瓜小米糊】

原材料:南瓜120克,小米30克,冰糖25克,牛奶和水

制作過程:

1、南瓜去皮切小塊,小米淘洗干凈都放入破壁機的攪拌杯中,再加入冰糖。

2、倒入牛奶,加入適量清水,使水位達到800毫升的位置。

3、將攪拌杯蓋好蓋子,放入底座上,接通電源,選擇五谷豆漿功能開始工作,半小時搞定。

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六【毛豆豆漿】

原材料:毛豆75克,大黃米25克,冰糖20克,純凈水適量

制作過程:

1、新鮮的毛豆剝出豆子來清洗干凈。

2、大黃米淘洗干凈和毛豆、冰糖一起放入破壁機料理杯中。

3、再加入大約700毫升的純凈水。

4、將料理杯的蓋子蓋好,放在底座上,接通電源,選擇五谷豆漿功能,半個小時就好了。

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七【南瓜堅果米糊】

原材料:南瓜1小塊(150克),花生米20克,核桃30克,杏仁12克,大黃米30克,純凈水約1000毫升,冰糖少許

制作過程;

1、花生和核桃都用開水浸泡一會,搓掉外皮。

2、南瓜去皮去瓤切成小塊。

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